Este programa de Escuela de la Espalda es una forma de educación y entrenamiento para enseñar los cuidados y mecanismos corporales de protección de la columna vertebral, a fin de que la persona que sufre dolor vuelva lo más rápidamente posible a su actividad normal, prevenga futuros episodios de dolor, y evite lesiones.



Objetivos del curso



Practicando los movimientos y aumentando la resistencia muscular,

se puede prevenir o mejorar el dolor de espalda.



Objetivos del curso



• Conocimientos básicos sobre la columna.
• Aprender los movimientos que protegen la espalda, utilizando 
• nuevos esquemas.
• Ejercitar las posturas correctas.
• Ejercitar posiciones de descanso y enseñanza de respiración/relajación.
• Aprender a elegir y utilizar muebles y medios auxiliares ergonómicos.
• Aumentar el tono muscular y la flexibilidad vertebral.
• Aprender principios generales de prevención.